2016-11-01

2016‧11暢銷書展選介

本月為暢銷書展

展示地點為:

北醫總館-二樓內部電梯兩側書架區(65冊)
萬芳分館-五樓圖書室(45冊)
雙和分館-一樓圖書室(40冊)

1《令人大感意外的脂肪 : 為什麼奶油、肉類、乳酪應該是健康飲食》

2《用心追,宅男也能把正妹全集 : 不能不知道の把妹心理學》

3《一本讀通38本商業經典的終級筆記》

4《幸福是我們的義務 : 瑞典人的日常思考教我的事》

5《性福小宇宙 : 啟動女人性能量的身心療癒手冊》

6《此人進廠維修中! : 為心靈放個小假, 安頓複雜的情緒》

7《從4G到5G : 電信業者在2020年前的商機及展望》

8《蔡阿嘎Fun閃玩台灣》

9《植物比你想的更聰明 : 植物智能的探索之旅》

10《逗點之後,人生故事才開始 : 19個走出困境的孩子和張秀菊基金會的故事》

※ 展示期間:11/1-11/30。展示期間不外借,也不可預約。
完整11月暢銷書展書單(共150冊)。

《令人大感意外的脂肪 : 為什麼奶油、肉類、乳酪應該是健康飲食》

令人大感意外的脂肪:為什麼奶油、肉類、乳酪應該是健康飲食作者:Nina Teicholz     譯者:王奕婷

      ★《紐約時報》排行榜暢銷書╱《亞馬遜網路書店》讀者四星半好評推薦
  ★《經濟學人》《泰晤士報》《圖書館期刊》年度最佳圖書
  ★《華爾街日報》《柯克斯書評》年度最佳非文學類圖書
  或許,我們都錯怪了脂肪!
  解構脂肪致病的營養迷思,重建你對健康飲食的認知想像。

  脂肪真是導致肥胖和心血管疾病的頭號禍首?
  不吃動物油改用植物油就一定更健康?
  地中海飲食是「最理想」的長壽之鑰?
  培根加蛋VS.低脂優格加麥片,哪一種早餐比較營養?……
  本書以九年的訪察驗證,揭示在所謂的「低脂飲食」營養建議背後,
  學術圈、政治界與食品業之間的串連、角力與論戰,
  還原「脂肪」這項重要營養素的真實面貌。
  一九五〇年代,美國正飽受心臟病等新興疾患的威脅,此時營養科學界提出了「飲食—心臟」假說,
  主張飲食中高量的脂肪,尤其是動物性的飽和脂肪,將引發心血管疾病,
  從此低脂飲食便逐漸蔚為風潮,被明訂為美國官方的營養政策,進而成為風行全球的保健指標。
  在脂肪被逐出餐桌後,人們的飲食習慣開始劇烈轉變,
  卻似乎未曾緩解原有的疾病問題,甚至衍生更多意外的健康危機……
  ◆我們少吃脂肪,卻吃下更多碳水化合物:我們不吃肉、蛋、起司,卻開始多吃穀類、麵粉、馬鈴薯;所謂的「低脂」食品在去除脂肪後,為增加口感所添加的替代物也多以碳水化合物為基底。而諸多研究已顯示,攝取過多碳水化合物不只會導致肥胖,也可能引發糖尿病、心臟病和癌症。比起高脂,高碳飲食或許更容易讓我們致病。
  ◆我們捨棄動物油,改用植物油:許多液態植物油用於高溫烹調時都會變質敗壞,生成有毒化學物質,為維持固態而氫化時又會衍生反式脂肪,都將增加罹患癌症等各種疾病的機率。
  在本書中,調查報導記者妮娜・泰柯茲檢視各種實驗數據與研究資料,並第一手採訪諸多關係人物,
  揭發了一個難以想像的事實:我們對於膳食脂肪的所有認知,竟有著諸多偏差與缺失,
  而「低脂飲食」的營養建議,並未通過充足的科學驗證以確認其效用,
  反而只是因為某些研究者的過度詮釋與強勢主導、加以政府組織和食品業者的推波助瀾,就被奉為飲食圭臬。
  這個引人入勝的研究故事,將帶領讀者透視這六十年間營養科學的發展轉折,
  爬梳出一段精彩生動而出人意表的「脂肪」營養史,同時化解一般人對於脂肪的偏見,
  回歸尊重生物需求的飲食方向,使脂肪能在優質、充裕的攝取下,
  對人體發揮應有的保護功效,我們也得以歡迎這美味的靈魂重回生活之中。
本書特色
  1.獲多家重量級媒體評選為「年度最佳圖書」,在醫界、營養學界和出版界屢獲佳評。
  2.歷經九年調查研究,收集大量實驗成果與歷史資料、並訪談相關當事人,將各方角度羅列並陳、加以分析,寫作態度嚴謹縝密,精鍊文筆也使這份報導論述更添可讀性。
  3.打破對脂肪的傳統思維,提出回歸尊重生物需求的飲食方向,這也是近年來備受關注並漸獲驗證的保健概念,提供給讀者另一種前進觀點作為參考。

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2樓電梯兩側書展區

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411.3 5044 105

 

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《用心追,宅男也能把正妹全集 : 不能不知道の把妹心理學》

用心追,宅男也能把正妹全集(全新修訂本)作者:凌雲

                                         你不能不知道的把妹心理學

  楊格曾說:「男人只要肯用心,就會恍然發現,好女孩並不像自己想像中的那麼難追。」
  的確,一個想把到「正妹」的男人,長得帥不帥並不是重點,重要的是你是否讀懂「正妹」的內心,懂不懂她的言行舉止代表什麼意思。
  只要你掌握了把妹心理學,在「正妹」的面前用心展現自己,就算你是宅男,照樣可以把到正妹。
  褒曼曾經寫道:「越是可望不可及的完美女人,其實在內心深處越是渴望有男人來敲自己的心房。」
  一般男人面對一個大家公認的「正妹」,通常都會先入為主地認為她的擇友條件一定很高,事實上,「正妹」沒你想的那麼難追,對男人的要求也不像外界想像那麼苛。重點就在於,追求她的男人是否懂得女人的心理,用心表現出讓她打從心底感動的行為。
本書特色
  瑪莎曾經寫道:「長得帥不帥當然是優質女孩選擇男友的條件之一,但是,男人對她用不用心,卻是最後讓她決定和誰交往的關鍵因素。」
  其實,外表長得帥並不能保證一定可以把到正妹,想要把到自己夢寐以求的正妹,重點應該在你懂不懂得對想追求的正妹做出讓她打從心底感動的事,也就是,只要你能用心做出打開正妹心房的事,那麼就算你是宅男,照樣也可以把正妹追到手。
  愛情需要培養,更需要相互了解。渴望愛情是男人的本性,當心儀的異性出現面前時,該如何掌握機會呢?
  男人需要懂得女人的思考邏輯,能與交往對象快樂地交心,明瞭彼此的心意,才是愛情開花結果的前提。本書的功用就是讓男人知道女人的心理如何運作,順利把到正妹。
  追女生,厚臉皮固然重要,但表達的技巧更重要,如果碰到自己喜歡的女孩卻不知道該如何採取行動,或是用錯方式造成反效果,必然讓你懊悔不已。
  本書透過各種真實情境與例子,解說各種戀愛技巧和訣竅,以女性觀點出發,提供男性最正確最有效的把妹妙招。

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544.37 3410 105

 

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《一本讀通38本商業經典的終級筆記》

一本讀通38本商業經典的終極筆記作者:Global Taskforce K. K.    譯者:陳昭蓉

                             讀100本普通書,不如一本經典好書讀100遍!
                                          從小主管到最高領導者都適用
                                     幫助你以最高效率增進經營必備知識
                                            從容應付激烈的商業競爭

  40萬世界頂尖商學院畢業生認可的團隊Global Taskforce,
  精選名留青史的38本商業名著,
  每一本都是「要了解這個領域必看不可的第一本書」。
  只選其中一本閱讀,也比閱讀一百本當下流行的商業書籍收穫更多。
  每一本都以獨到的解說與有系統的關聯圖輔助,
  高效率、高價值,讓你一次吸收各階層管理者必要的經營知識!
擁有本書,你將知道:
  *為什麼名著如此令人愛不釋手、長久流傳?
  *理論書籍為什麼可以不必「艱深難懂」?
  *如何在商場上活用商業經典?
  *如何俯瞰名著精華、掌握重點?
  *基層員工、中階管理職、高階主管各該偏重哪些知識?
本書特色
  ★哈佛、史丹佛、MIT史隆管理學院……全球頂尖商學院都在讀
  ★涵蓋企管、人資、物流、財務、商略、邏輯、創新等商務領域
  ★有系統的歸納分析,將38本歷久彌新的財經書單,濃縮成1本

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016.494 6730 105

 

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《幸福是我們的義務 : 瑞典人的日常思考教我的事》

幸福是我們的義務:瑞典人的日常思考教我的事作者:吳媛媛

           ★「獨立評論@天下」人氣專欄、「2016全球好國家」NO.1瑞典人的日常思考完整呈現

  當全世界還在羨慕含著銀湯匙出生的瑞典人,
  我們現在就能像瑞典人一樣思考,把幸福當成自己的義務!

  為什麼瑞典每個高中生都會「質疑」他們的課綱?
  為什麼「明天請待在家不用去上班」,是瑞典人不能不理會的一句話?
  為什麼一個失業、失婚還得了憂鬱症的肥宅,能在瑞典重獲新生?
  作者目前定居瑞典,她以其獨特的觀察眼光與說故事功力,生動溫暖的寫下自臺大畢業 後、遠赴瑞典攻讀學位、以至工作、定居、結婚、為人母……一路走來的「瑞典經驗」。
  ●在瑞典,沒上過大學的鑄鐵工人可以當上國家首相
  ●無論老師、清潔隊員、醫生、空服員……勞動者該罷工的時候,絕不退縮
  ●房價嚴格管制,蛋黃區或市郊的房租統統一樣
  ●建築工人和醫生,生活水準幾乎沒有差別
  ●當有個男孩宣布他覺得自己是女生,學校的老師、同學都要配合用She來稱呼她……
  作者從瑞典人的日常生活出發,細膩寫下瑞典社會中,個人與家庭生活、教育制度、工作環境等各個面向。書中一則則的瑞典式思考,為我們重新定義了「幸福感」;而一篇篇遙遠卻切身的主題,則拉高我們視野的高度,帶領我們內省。
  一群做著「瑞典夢」的人們,他們不高呼成功的口號,而是以人為本、從心出發,逐漸成為許多先進國家所追隨的目標。臺灣也有屬於自己的夢,越來越多人試著凝聚夢想並致力付出。就讓我們從瑞典人這一路走來夢想成真的思考之旅,拓展出對生活更多的美好想像。
一則則改變人生的日常思考,讓我們為自己的幸福負起責任!
▓ 你多久沒和家人Mysa了呢?
  Mysa是瑞典特有的詞,意指一起度過親密愉快的時光,也是人們在日常問候與關心之外,和其他人所進行的純粹的交流。例如媽媽在廚房裡做飯時,心思七分放在家務,三分在孩子身上,但是在Mysa的時候,媽媽和孩子都要投入百分百的專注。Mysa看似放鬆,卻也非完全放鬆,而是耐心傾聽、努力理解,時時確認每個人都是主角,但沒有誰是高高在上的。因為是家人所以毫不保留的分享,意見不同也微笑包容。Mysa重視的是質,不是量。
▓ 為什麼瑞典丈夫人手一本《爸爸學》?
  當孩子出生之後,每個瑞典爸爸都需要放至少3個月的育兒假,讓媽媽去工作、爸爸育兒去。瑞典的社會政策模糊了父職母職的界線,將媽媽相夫教子、爸爸賺錢養家從傳統定位解放出來,父母同時是「養家」與「持家」的共同體。很多瑞典爸爸都覺得,這段專心育兒的經驗,徹底改變了他們對人生、家庭和時間的想法。
▓ 為什麼瑞典人忙得沒時間工作?
  相較於總是「看上頭臉色」行事、鎮日埋首工作的華人社會,沒有加班壓力、工時不長的瑞典人,生活卻顯得更加忙碌:上健身房、看書、規畫旅行、用心經營家庭時間……因為生命中有太多更重要的事,讓他們每天張羅得不亦樂乎。
▓ 你不能不理會的一句話……「明天請待在家不要去上班」?
  一位瑞典地方報社的小職員,有一天接到一通電話,對方說:「瑞典記者工會明天要進行全國性罷工,請你待在家不要去上班。」當時年紀還小的兒子問他:「不去上班不怕老闆生氣嗎?」他說:「我如果因為怕老闆生氣而去上班,明天起沒有一個同事會再跟我說話。」請大家花一些時間去查找自己所屬的工會,了解、參與或資助工會事務。因為不管政府怎麼變天,會為勞工撐腰的,永遠只有勞工自己!

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747.53 2644 105

 

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《性福小宇宙 : 啟動女人性能量的身心療癒手冊》

性福小宇宙:啟動女人性能量的身心療癒手冊作者:劒持奈央      譯者:游韻馨

                                           妳的性能量,就是最棒的保養和療癒!
                     透過探索與釋放自我,妳將能體驗極致的歡愉,喚醒自己的女性光采。

 ★在日本引爆話題的女性專屬電子雜誌,終於出書!
 ★改變無數女性的性意識,讓女人找到圓滿喜悅的自己!

──來自日本全國的感動迴響——
  「遇到理想對象。」43歲‧皮拉提斯教練
  「得知『性不只是插入』之後,感覺如釋重負。」36歲‧諮詢師
  「決心過自己的人生,萌生活下去的欲望。」38歲‧家庭主婦
  「順利度過離婚危機。」48歲‧針灸師
  「我發現自己愈來愈漂亮了。」28歲‧上班族
  性是一個圓滿的宇宙,
  只要從性的刻板印象中解放自我,就能徹底轉變人生!
  經歷性侵、飲食障礙、憂鬱症、異位性皮膚炎……她成功的從谷底翻身,成為享譽日本的「幸福性愛傳道師」!她從個人經驗撰寫本書,字裡行間充滿了愛!
本書分享的觀念與方法,至今已改變無數女性的生命:
•擺脫「性的罪惡感」和「刻板觀念」
如何取悅自己同時淨化身心
•訓練及保養陰道,提高陰道力
•用高潮淨化負面記憶
•用「陰道靜心」散發性能量
•訓練五感,讓大自然的能量與自身性能量連結
•用信任經營男女感情與性愛
女性從內而外散發光采的祕訣,
就是無須倚賴他人,靠自己的力量滿足自我需求。
深入了解性愛,發現與生俱來的天分,妳的人生就會截然不同!

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544.7 8545 105

 

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《此人進廠維修中! : 為心靈放個小假, 安頓複雜的情緒》

此人進廠維修中!:為心靈放個小假,安頓複雜的情緒作者:陳志恆

                                             情緒本身永遠不是問題,
                                   有問題的,是我們應對情緒的方式。

       憂鬱吞噬了活力,恐懼啃蝕了希望,
  憤怒扭曲了理智,委屈阻滯了成長......
  但是,故障情緒也讓我們有了轉向的機會!
  必要時,何妨暫時停機,接納內在的「小修」,
  活出更自在的人生!

 ★「簡快身心積極療法」絕佳運用入門!幫助你隨時解決困擾、突破困境!
  情緒總是保護著我們、支持著我們。
  幫助我們避開更大的威脅,提醒我們做出改變,讓結局不同。
  情緒,是為我們的人生而服務的。
  學會與情緒共處,從情緒經驗中獲得智慧,就能讓人生中的各種關係連結得更好。
  面對負面情緒,我們經常發展出一連串因應行為,用來減緩或去除負面情緒帶來的痛苦或影響,一旦有效,往後相同的因應模式便會自行啟動。
  本書邀請你進行一趟情緒的發現之旅,帶著自覺,看見這一再重複且無效的模式,明白自己是如何堅持讓困擾一再發生。作者運用「簡快身心積極療法」這種心理自助實用工具,帶你脫離「自尋煩惱」的無限迴圈,用故障心情練出韌性,用不完美情緒演出幸福人生!
別把情緒當敵人!
情緒沒有好壞之分,只是要向我們傳遞某些重要訊息!

愧疚──疏忽了人際相處時的互惠與公平,需要做點事情去彌補。
委屈──處於沒有被合理對待的情境中,需要主動爭取更多資源。
嫉妒──擁有的比他人少,需要更加努力提升自我。
後悔──原有的決定行不通,該轉向了!
孤單──需要為目前的生活建立起有意義的人際連結。
恐懼──危機當前,該換個方式因應威脅。
憤怒──面對威脅、冒犯與傷害,給我們力量抵禦、反擊。
憂鬱──讓疲倦的身心好好休息,讓內心的傷痛自我修復。
失落──學會更加珍惜身邊的人、事、物。
自卑──尚有不足時,帶來突破的力量,保護我們免於挫敗。
我們天天咬牙羨慕、嫉妒、恨,討厭比較卻又老愛比較;
我們凡事先打支「我不是很行」的預防針,用自卑化解挫敗;
我們三心二意怕選錯,卻一再後悔沒有「早知道」;
我們以為擔負責任才是愛,卻背著愧疚,不敢把人生過得精采……
我們害怕後悔,不願冒險,總是在做決定時猶豫不決,最後做出最保守的選擇。
於是,我們錯過了許多機會,難以自我突破──我們仍然活在後悔之中。
「後悔」這種情緒其實只是要告訴我們,現階段的選擇行不通。
轉個彎,做點不同的決定,就又有了新的開始。
你會知道,後悔並不是壞事,只是提醒我們做出新的選擇。
而憂鬱這種低度能量狀態,便是要我們靜下來、慢下來、停下來。
好好端詳自己的身體,審視內心,看見從小到大身上的創傷,以及日積月累的情緒毒素。
當我們憂鬱時,最需要的就是讓疲倦的身心好好休息、沉澱並自我修復,養足了力量,就能再出發。
  憂鬱時,與其對抗它,急於擺脫它,不如全然接受它。
  真正的接受,不是習慣、不是麻木。
  而是允許這份情緒的存在,與這份情緒同在。

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178.8 7549 105

 

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《從4G到5G : 電信業者在2020年前的商機及展望》

從4G到5G:電信業者在2020年前的商機及展望作者:宋杰, 梁伯瀚, 梁建君, 柴雪芳, 李儉偉

       從整個資訊消費產業來看,4G將促進數位世界與現實世界以資訊為樞鈕的無縫整合。
  越來越多的生活場景將以移動體驗發佈,購物、醫療、教育、娛樂、交通、社交等企業的價值環節和生產要素將大規模湧入電信產業。
  電信產業在改造傳統產業的同時本身也必將遭遇改造。而4G的到來,也勢必成為巨量資料、雲端運算、物聯網等新興產業的助推器。
且看4G以及4G時代所帶來的產業變革
了解4G:4G,為行動網路而生。
營運4G:流量價值提升,加速使用者向4G移轉。
裝備4G:多樣化的4G終端。
玩轉4G:更快更好的4G新生活。
贏在4G:新經濟的助推器。

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484.6 3040 105

 

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《蔡阿嘎Fun閃玩台灣》

蔡阿嘎Fun閃玩台灣:帶她一起去旅行,75個浪漫、驚喜又超值的祕密基地全梭哈!作者:蔡阿嘎

                收錄全台最透心涼、最好拍、感情加溫聖地、超乎你想像的旅遊特別企劃!
                                   蔡阿嘎&二伯給所有小伴侶們的台灣小伴旅!

  在2016年,黃金單身漢的蔡阿嘎終於抱得美人歸,喜愛旅遊的他帶著她一起玩遍台灣,創造屬於他們的祕密回憶!這次蔡阿嘎用盡全力打造「蜜月級」的甜蜜感受,越玩感情越好!
  蔡阿嘎口袋私房景點全梭哈,女生最愛的五大主題都在這一本!
  感受變身公主的浪漫待遇、只有天知地知你知我知的兩人私密世界、不用出國也能讓你彷彿置身國外的超級美景、花少少錢得到大大享受的高CP值體驗,以及讓他說出:「怎麼這麼特別!你好厲害!」的終極祕密武器,最適合帶她一起去的旅行,這本就GO!
五大旅遊主題:
1.夢幻公主篇:收錄女孩兒最喜歡的夢幻主題,和Hello Kitty一起打棒球、客製的人像咖啡拉花、色彩繽紛的馬賽克童話小屋和充滿驚喜的熱融巧克力球……讓女生們享受公主般的寵愛體驗。
2.異國特色篇:不用出國,在台灣就可以享受到:日式庭園景致、道地馬來西亞料理、英國大草原、杜拜豪華住宿和南洋風高腳屋體驗等等。
3.超值享受篇:完美的約會誰說一定要花大錢?這個主題收錄了:可以180度俯瞰北夜景和飛機起降的祕密景點、可以在高空旋轉餐廳享用平價餐點、手拿著新鮮海產炸物享受漁港風景……,超高CP質就在這裡!
4.私密世界篇:你也想要找一個無人打擾的高品質約會場所嗎?看這篇就對了!無人的包場海灘、獨棟VILLA、近距離接觸瀑布享受負離子和更勝伯朗大道花東景致,全部都報你知!
5.特別主題篇:流俗景點去到膩了嗎?這個主題絕對會讓你們說出:「怎麼這麼特別!」在火車車廂裡看海吃飯還可以住宿、不帶你喝咖啡而是教你品咖啡的咖啡店、堪稱恐怖版「環球影城」的抱抱聖地,還有全台「最大根」、最讓人害羞的源神等你們來參觀。
本書特色
  1.    規劃五大主題,北中南共75個最適合和她一起去的約會祕密基地。
  2.    不流俗、超澎湃、超私密的旅遊地點,保證讓你耳目一新。
  3.    異國景點好好拍,在台灣就可以環遊世界,彷彿身在國外。
  4.    「愛你一萬你」的暖男指南,讓她不再抱怨你不用心。
  5.    內含約會聖地求愛撇步,獨一無二的嘎式浪浪漫一次傳授!

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733.6 4424-1 105

 

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《植物比你想的更聰明 : 植物智能的探索之旅》

植物比你想的更聰明:植物智能的探索之旅作者:司特凡諾・曼庫索, 阿歷珊德拉・維歐拉     譯者:謝孟宗

                  =讀了這本書,將改變你對植物生命的定義,並更加尊重我們的「好鄰居」=

                     如果說「擁有智能」的意思,是擁有解決問題的能力,
                 那麼,植物解決問題的能力,肯定遠高過你我的理解與想像。
                         ★ 售出11國版權,全球銷售突破10萬冊
                ★ 奧地利文化部、西班牙公共公園協會提名為年度最佳圖書

  植物有智能嗎?他們能夠解決問題、相互(也對外部)溝通、對於周遭環境有一定的認知嗎?或者他們是被動的,無法有獨立的行為的呢?關於這個問題,哲學家跟科學家從古希臘時期就開始思索了,當時的人們,認為植物不會思考,是惰性的、沉默的,幾乎連動也不會動的存在,在整個生物的譜系中,就像是二等公民一樣的。然而,過去五十年,這樣的想法被推翻了,植物非凡的能力以及內在的複雜多變,讓人驚歎不已。
  在《植物比你想的更聰明》中,司特凡諾・曼庫索這位植物神經學領域的頂尖科學家,提供了我們理解植物世界的全新視角。視野根據歷史觀點以及最新的科學研究,作者認為我們基於文化偏見與人類的傲慢,總是低估了植物的能力。
  我們擁有五官,植物也有,只是他不像我們一樣集中在某個器官罷了。他們看得見,能夠感受到光,如果他們想要長得更快,他們自然會朝著向陽的地方,如果他們感受到威脅,也會縮在陰暗的地帶。他們聞得到味道,可以捕捉到揮發性有機物(VOCs)或是生物性揮發有機化合物(biogenic volatile organic compounds,一般認為這兩者是產生氣味的物質)。植物可以探測土壤,並找出他們需要的維生元素,就像動物找尋食物一樣。他們也能感受到觸覺(想想含羞草就知道了)。他們聽得到聲音,能夠依據音波的震動,來決定發芽和成長的程度。他們能夠處理資訊,記憶、睡覺,並且發送訊息給其他的存在,比我們以前所認知的,聰明的太多太多了。
  而植物所擁有的頂尖智慧,有很多值得人類去學習。從網絡的建立,到新型機器人的發明,以及各種人造物質都包括在內。本書提供了植物學的最新資訊,也是一份簡潔有力的宣言,幫助人們對於植物世界有更多的理解。

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373 6004 105

 

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